- Sağlığa olan ceşitli faydalari ve zayıflamaya yardımcı olmasi nedeniyle yeşilcay birçok insan tarafindan tüketilen popüler bir içecektir.
- Herhangi şeker ilavesi olmayan yeşilcay 0 kalori içerir.
- Yeşilçay içeriğinde bulunan kafein nedeniyle metabolizmanın hızlanarak kilo verme sürecine yardımcı olmaktadır.
- Yeşilçay kateşin adı verilen antioksidan yönünden zengindir.
- Kateşin kanser ve DNA hasarlarına sebep olabilecek serbest radikallerin uzaklaştırılmasında etkilidir.
- Fakat unutulmamalıdır ki kilo verme sürecinde mucizevi bir besin yoktur.
- Hareketsiz yaşam tarzı ve ihtiyaçtan fazla besin tüketimi devam edildiğinde yeşilçay tüketimine devam etsenizde zayıflayamazsınız.
Yeşilçayın hazırlanışı;
- Suyu kaynadıktan sonra ocağı kapatın ve 4-5 dk suyun soğumasını bekleyin.
- Süzgeçle bardağın içerisine yerleştirdiğiniz yesilçayı 2-3 dk bekletin.
- Yeşilçayın en iyi 80-85 °C suyla demlendiğini unutmayın,kaynar suyu yeşilçayın üzerine dökmeyin.
NOT:Kalp sorunları,yüksek tansiyon,böbrek sorunları bulunanlar ve hamileler yeşilçay içmemelidir.Yeşilçay bazı ilaçlarla etkileşimde bulunarak ilacın etkisini arttırabilir yada azaltabilir.
Kalp ritmini düzenleyen ilaçlar,yüksek yansiyon ilaçları,bazı antiboyotik kullanan hastalar yeşilçay tüketmemelidir.
Ihlamurun Faydalarını öğrenmek için tıklayınız.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder