- E vitamini yağda çözünebilen bir vitamindir.
- Antioksidan özelliğe sahiptir.
- E vitamini bitkisel yağlar,yumurta,bazı sebze ve meyvelerde bulunmaktadır
- E vitamini vücudumuzdaki serbest radikallerin uzaklaştırılmasında,A vitamininin emilimine yardımcı olmaktadır.
- E vitamininin az yada fazla alınması çeşitli sağlık problemlerine neden olabilmektedir.
- Sigara kullanıcıları E vitamininden yeterince faydalanamamaktadır.
- Eksikliği günlük diyette yağ miktarının normalin altında olmasıyla oluşabilmektedir.
- Fazla miktarda alınması K vitamininin etkisini azaltabilmekte ve kanamalara,baş ağrısına,mide bulantısına neden olabilmektedir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder