- Yağlar ve kaslar birbirinden farklı iki dokudur.
- Yağ hücresinin kas hücresine,kas hücresinin de yağ hücresine dönüşme ihtimali yoktur.
- Fakat bireyler düzenli spor aktivitesi ve sağlıklı beslenme uygulayarak yağların vücutta enerji için kullanılmasını sağlayabilirler.
- Yağların kullanılmasıyla vücuttaki yağ kütlesi azalmaktadır.
- Sağlıklı beslenme+fiziksel aktivite ile kaslarının hacmini arttırabilirler.
- Ayrıca düzenli spor aktivitesi bırakıldığında fazla kalori alımına devam edilirse yağ hücrelerinin hacmi artabilir ve kas hücrelerinin hacmi azalabilir.
NOT:Eşit kiloda yağ ve kas birbirinden farklı hacimler kaplamaktadır.
Eşit kiloya ve boy uzunluğuna sahip bireylerin fiziksel olarak aynı görülmemesinin sebebi yağ ve kas miktarlarının farklı olmasından kaynaklıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder