Vejeteryanların da sevdiği bu lezzetli falafeli fırında pişirerek hem sağlıklı hem de düşük kalorili hale getirebilirsiniz.
Malzemeler;
- 1,5 su bardağı nohut
- 1 adet yumurta
- 1 adet soğan
- 1 kabartma tozu
- Maydanoz
- 2 yk un
- İsteğinize göre baharatlar (karabiber,kimyon,tuz vb)
Tarifi;
📌Bir gün önceden suda beklettiğim 1,5 su bardağı nohutu haşladım ve baharatlarla (karabiber,kimyon vb.) birlikte mutfak robotundan geçirdim.
📌Maydanoz,1 adet soğanı doğrayarak diğer tüm malzemelerle karıştırdım.
📌Köfte şekli vererek önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında yağlı kağıt serilmiş tepside pişirdim.
📌Yanında yoğurtlu sosla servise hazııır 😋
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder