2018Nov19
Yulaf Lapası
En tatlı sabahlar yulaf lapasıyla başlaaaar
Kahvaltı hazırlamaya zamanınız yoksa 5dk da hazırlanan sıcacık yulaf lapası ile güne hızlı başlayabilirsiniz👍Yulaf ezmesi sevmeyenlerin de ısrarla denemesini tavsiye ediyorum😊
Malzemeler&Tarifi
📌4 yk yulaf ezmesi
📌1 su bardağı süt
📌Meyve
📌İsteğinize göre ceviz,fıstık ezmesi,fındık vb.
📌1 tk pekmez
📌1 tk kakao
📌Hindistan Cevizi(eklemeseniz de olur)
Hazırlanışı
📝Yulaf ezmesi,kakao ve sütü kısık ateşte pişirelim.
📝Üzerine diğer malzemeleri ilave edelim
📝Yulaf lapamız hazııır

Diyetisyen Buket Akbulut
Merhaba, Ben Diyetisyen Buket Akbulut.Beslenme ve diyetetik bölümünü %100 İngilizce 3,62 ortalama ile yüksek onur öğrencisi olarak tamamladım.Danışanlarıma sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırarak onların yaşam kalitesini arttırmayı hedefliyorum.Blogumda sağlıklı beslenme, hastalıklarda beslenme,besinlerin kalorileri vb. hakkında paylaşım yapıyorum.Sağlıklı Günler Dilerim.
Bu Blogda Ara
İnsulin pankreastaki beta hücrelerinden salgılanan bir...
Gıdaların kafein oranları postta listelenmiştir.Kafein tüketiminin...
besin adımiktar değişim ...
Süt DeğişimiBir Süt değişimi 9gram karbonhidrat,6 gram...
Peynirli Ton Balıklı Besleyici SalataMalzemeler3-4 adet marul...
Yulaflı peynirli poğaçaMalzemeler1 yumurta4yk Yulaf ezmesi2 adet...
Yulaflı PizzaMalzemeler1 yumurta4 yk yulaf ezmesi1 yk yoğurtKaşar...
Kalp sağlığınızı hastalıklara karşı korumak için neler...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder