2019Jan15
Ev Yapımı Fıstık Ezmesi
Yulaf lapasına yakışan lezzet fıstık ezmesini evde de hazırlayabilirsiniz.
İlave şeker ve koruyucu olmadığından daha sağlıklı olacaktır.
Yapılışı;
*Fıstıkların kabuğunu çıkarın.
*2-3 dakika tavada kavurun.
*Blendırı dinlendirerek çekin.
*İsteğe göre bal,pekmez,kakao vb. ekleyebilirsiniz.
*Zamanla akışkan kıvam alacaktır.
*Aman dikkat! Acele ederseniz blendırınız bozulabilir.
*AFİYET OLSUN

Diyetisyen Buket Akbulut
Merhaba, Ben Diyetisyen Buket Akbulut.Beslenme ve diyetetik bölümünü %100 İngilizce 3,62 ortalama ile yüksek onur öğrencisi olarak tamamladım.Danışanlarıma sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırarak onların yaşam kalitesini arttırmayı hedefliyorum.Blogumda sağlıklı beslenme, hastalıklarda beslenme,besinlerin kalorileri vb. hakkında paylaşım yapıyorum.Sağlıklı Günler Dilerim.
Bu Blogda Ara
İnsulin pankreastaki beta hücrelerinden salgılanan bir...
Gıdaların kafein oranları postta listelenmiştir.Kafein tüketiminin...
besin adımiktar değişim ...
Süt DeğişimiBir Süt değişimi 9gram karbonhidrat,6 gram...
Peynirli Ton Balıklı Besleyici SalataMalzemeler3-4 adet marul...
Yulaflı peynirli poğaçaMalzemeler1 yumurta4yk Yulaf ezmesi2 adet...
Yulaflı PizzaMalzemeler1 yumurta4 yk yulaf ezmesi1 yk yoğurtKaşar...
Kalp sağlığınızı hastalıklara karşı korumak için neler...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder